Téma: jak zhubnout

Pět kilo do léta? Ještě stále to můžete stihnout!
Pět kilo do léta? Měsíční plán, díky němuž zhubnete do plavek
Není nutné za vším hledat tuk. Někdy může za větší břicho, či kila navíc, voda zadržovaná v těle.
Trápí vás zadržování vody v těle? Více pijte a váha půjde dolů
I zdánlivě nedietní přílohy můžete připravit tak, že vám v jídelníčku nenadělají paseku.
Vařte přílohy dietně! Brambory ve slupce a rýže s olejem
Cukrovku druhého typu má na svědomí nezdravá strava a nedostatek pohybu. Dá se jí tedy předejít.
Cukrovka vám ze sladkostí nehrozí. Dejte si ale pozor na uzeniny a tuky
Bára se ostříhala na mikádo, což jí svědčí.
Dieta Báry Basikové: Triky, díky kterým zhubla 15 kilo
Charlotte stála před rozhodnutím, buď se bude muset přestěhovat nebo zhubnout.
Zhubla 65 kilo za 9 měsíců, aby dokázala vyjít po schodech domů
O tom, že budete vážit méně, rozhodne třeba i to, že si často dáte jablko místo zmrzliny
Hubněte bez diety! 10 tipů, díky kterým shodíte až pět kilo za rok
Biopotraviny samy o sobě nikomu štíhlou linii a nakonec ani zdraví nezaručí
Biopotraviny neobsahují více živin než běžná jídla
Zmrzlina je hřích? Ano, trochu ano, ale klidně si ji dejte i při dietě. Ale jen dobrou a jen občas
Malé dietní podvody, které si můžete dovolit i při hubnutí
Pečiva a dalších sacharidů se nemusíte bát ani při hubnutí
Jezte pečivo! Kdo ho vynechává, bude tlustý a hloupější
Pevné zádové svaly jsou základem pěkné postavy i správného držení těla
Domácí cviky, které vám zpevní tělo. Podívejte se na video
Dieta nemusí stačit. Musíte přimět svůj metabolismus, aby byl výkonnější!
Zhubněte rychleji! Aneb 10 tipů pro výkonnější spalování
Břišní svaly mají jednu výhodu. Lze je vytrénovat poměrně rychle. Jen se pak nesmí polevit, jinak kontury zase zmizí.
Dokonale ploché bříško do léta? Pár triků, které rychle zaberou
Až pět kilo za tři týdny! Dieta s názvem 3-1-2-1, která funguje
Tento zeleninový džus vám pomůže nastartovat bazální metabolismus, abyste během spánku spalovali o něco více.
Zázračný džus: Pijte ho každý večer a zhubnete rychleji!
I mezi rostlinnými tuky si vybírejte, řepkový olej je nejlepší
Když svůj jídelníček doplníte bylinkami, půjde vám hubnutí lépe
5 bylin, které na hubnutí fungují lépe než prášky. Kila půjdou dolů!
Aby měla chůze skutečně efekt, měli byste ujít alespoň 10 000 kroků, z toho minimálně 6000 svižným tempem.
Zhubněte až tři kila měsíčně díky chůzi! Jaké zvolit tempo?
Jestli si k obědu odepíráte přílohu, možná pak neodoláte chuti na sladké.
Žampiony jsou tučnější než řízek! Dietní zrady, které vás překvapí
Těchto několik cviků, které vám zaberou pouze pár minut denně, vám pomůže k sexy postavě! A to stojí za to.
Sexy tělo bez velké námahy? Bude vám stačit pouhých deset minut denně!
Štíhlejší boky, pevnější zadek a stehna? Do léta to stihnete
Vytvarujte své hýždě, boky a stehna cvičením doma
Žádný tuk a skvělá chuť! A kolikpak je ve vašem jogurtu cukru?
Nízkotučná dieta nás nutí jíst nezdravě! Dietní jogurty zvyšují chuť na cukr
Na jaře jde hubnutí mnohem lépe, než v zimě. Sportu si budete užívat mnohem více a nebudete se do něj muset tolik nutit.
7 důvodů, proč se na jaře hubne lépe? Metabolismus se zrychlí!
Hranolky mají vysoký glykemický index, takže zaženou únavu po cvičení.
Ideální jídlo po cvičení? Hranolky! Fungují stejně jako sladké tyčinky
Jídlo v restauraci a hubnutí? Proč ne, jen se vyhněte největším chytákům
Ani po jídle v restauraci nemusíte přibrat. Co si dát třeba k pivu?
Jíte tučná jídla, abyste nastartovali svůj metabolismus? Stane se přesný opak!
Jedno tučné jídlo týdně způsobí, že přiberete pět kilo ročně
Poradíme vám, co jíst během týdne, abyste zhubli
Tohle snídejte, obědvejte a večeřte! Dietní jídelníček na každý den
Mám hlad, pomoc! Zkuste něco z našich rad, aby nakonec nedošlo na čokoládu.
Dvacet rychlých tipů, které vám pomohou hubnout. Ověřeno!
Lizzi Crawfordová byla líná a živila se hlavně fast foodem. Naučila se ale pořádně vařit a sportovat a zhubla pětačtyřicet kilo.
Shodila jsem 45 kilo! Vadilo mi, když si lidé mysleli, že jsem těhotná
Vytrvalost, rychlé tempo, teplá voda. A pak to bude fungovat
Zhubněte do plavek plaváním! Pomůže vám těchto 6 rad
Cukr není jen kalorický. Zdá se, že našemu zdraví i váze škodí víc, než jsme si dlouhé roky mysleli.
Pravda o cukru: Je to jed a je horší než tuk!
Pokud víte, že máte celý den pochůzky, připravte si zeleninový salát s bílkovinami, můžete si ho totiž dát i studený.
Stres? Plánujte si jídlo podle diáře a noste proteinovou tyčinku
Že chipsy jsou tučné a jdou na tloušťku, ví každý. Ale přibrat můžete i po rozinkách, které zobete místo toho!
Večerní uzobávání jde na kila nejvíc! Čím nahradit sýry a chipsy
Jedna z diet podporuje pití červeného vína. Má totiž spousty antioxidantů, které pročistí organismus.
Čtyři kila za měsíc dole. 5 nových diet, které byste měli vyzkoušet!
Čím tmavší a silnější pivo, tím více kilojoulů má. Ale pokud zůstanete u jednoho malého, nemusíte to řešit.
Je lepší pivo, nebo víno? Kolik alkoholu smíte při dietě?
Při vypití jedné půllitrové sklenice ledové vody vaše tělo spálí až 76 kilojoulů
Jak rychle nastartovat spalování? Pomůže vám ledová voda!
Chcete mít v létě ploché břicho a o pár kilo méně? Nejvyšší čas začít! Šanci ještě rozhodně máte.
Do plavek za dva měsíce. 10 tipů, které fungují!
Jedním ze skutečně efektivních cviků je skákání přes švihadlo. Užijete si spousty legrace, a navíc se zapotíte!
Zkuste švihadlo a dřepy! Sporty, při kterých spálíte víc než při běhání
Správná svačina nemusí být velká, ale určitě ji nevynechávejte
Co k svačině? Samotné ovoce a zelenina většinou nestačí
Sýr cottage obsahuje mnoho bílkovin, ale málo tuku, takže pro dietu je ideální.
Tajný tip na hubnutí: Sýr cottage. Zhubnete rychleji a navždy!
19 20 21 22 23 24 25